Contato com a natureza diminui o estresse

 

Em um estudo publicado no Journaul of Environmental Psychology, Terry Hartig, da Universidade de Uppsala, na Suécia, concluiu que as pessoas se recuperam mais rapidamente do estresse quando entram em contato com a natureza. E, o que é melhor, esse restabelecimento ocorre em poucos segundos. Hartig submeteu 112 jovens a uma série de tarefas estressantes – entre elas, dirigir um automóvel por um local desconhecido.

De acordo com a revista da Fapesp, os participantes, que, depois disso, descansaram em uma sala com vista para uma paisagem arborizada e, em seguida, passearam por um local com árvores, recobraram o ânimo e experimentaram uma redução na pressão arterial em menos tempo do que as pessoas que se sentaram em uma sala sem janelas e depois caminharam por uma área urbanizada.

De acordo com outra pesquisa, a simples contemplação de paisagens naturais auxilia na reabilitação de pessoas recém-operadas. Roger Ulrich, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, constatou que os pacientes internados em quartos com vista para a natureza se recuperam mais prontamente da cirurgia, em comparação com aqueles que ficaram em um lugar sem essa vista privilegiada.